Đậu hũ sốt phô mai nồi chiên không dầu, không thêm đường tinh luyện
Món ngoạiĐậu hũÂu MỹKhoảng 16 phút
Chỉ cần hai nguyên liệu chính, cách làm đậu hũ sốt phô mai nồi chiên không dầu hợp với bữa lười. Món này ngon ở lớp phô mai kéo sợi phủ trên nền đậu hũ mềm.
Khó ở chỗ đậu hũ còn ướt là bát bị nhão. Đậu hũ thường thì rửa qua rồi thấm khô bằng giấy ăn, quay 8 phút ở 160 độ C rồi nghiền nhuyễn mới dàn sốt cà lên.
Mẻ này nặng khoảng 334g, mỗi 100g chừng 179 calo.
Cách làm
Đậu hũ non 150g ăn liền thì dùng ngay, đậu hũ thường thì rửa qua nước rồi thấm khô bằng giấy ăn.
Cho đậu hũ vào nồi chiên không dầu, quay 8 phút ở 160 độ C rồi nghiền nhuyễn.
Trút 2 thìa canh sốt tương cà vào bát đậu hũ đã nghiền, dàn đều mặt.
Rắc 150g phô mai sợi mozzarella phủ kín bề mặt.
Cho lại vào nồi chiên không dầu, chiên 8 phút ở 160 độ C.
Rắc 2 tới 3 lá oregano khô lên trên, ăn khi còn nóng.
Mẹo nấu ngon hơn
Đậu hũ thường thì thấm thật khô bằng giấy ăn trước khi cho vào nồi chiên.
Phô mai và sốt cà đã đủ mặn nên không cần thêm muối.
Ăn nóng thì phô mai mới kéo sợi, để nguội là cứng lại.
Nghiền đậu hũ thật nhuyễn rồi mới dàn sốt, phô mai mới phủ đều.
Xem thêm món của kOBE
Bếp kOBE còn hơn nghìn công thức khác, cùng đường la hán quả và các món ăn sẵn giao tận nơi.