Chè canh kiểm chay Nam Bộ, không thêm đường tinh luyện
Món ngọtChèViệt NamChuẩn bị 1 giờ, nấu 20 phút
Cách nấu chè canh kiểm chay Nam Bộ cho ra nồi chè béo nước cốt dừa, đủ khoai lang, bí đỏ, chuối sáp và bột khoai. Chỗ khó là canh lửa sao cho khoai và bí mềm mà không nát.
Ướp khoai lang và bí đỏ với đường cùng muối trong 30 phút cho ngấm trước khi nấu. Nước cốt dừa nhất chỉ cho vào ở bước cuối, sôi lại là tắt bếp ngay.
Mẻ này nặng khoảng 2,2kg, mỗi 100g chừng 98 calo.
Cách làm
Ngâm nấm mèo và bột khoai cho mềm. Khoai lang gọt vỏ, xắt khúc dày 3cm rồi ngâm nước muối 15 phút, lột chuối sáp ngâm chung.
Bí đỏ gọt vỏ, xắt khúc dày. Rửa lại khoai, bí và chuối sau khi ngâm.
Ướp khoai lang và bí đỏ với 5 muỗng canh đường la hán quả kOBE và 1 muỗng cafe muối trong 30 phút.
Bóp rửa nấm mèo 3 tới 4 lần nước, cắt bỏ cùi rồi cắt sợi. Pha nước cốt dừa dão với nước lọc cho đủ 2 lít.
Cho khoai lang, bí đỏ, bột khoai và nước cốt dừa dão vào nồi, đậy nắp nấu sôi, rồi cho chuối vào nấu tới khi khoai và bí vừa mềm, nhớ hớt bọt.
Cho nấm mèo và nước cốt dừa nhất vào, thêm 3 muỗng canh đường la hán quả kOBE và 1 muỗng cafe muối, nấu sôi lại rồi tắt bếp.
Mẹo nấu ngon hơn
Chọn nấm mèo tai to cánh dày, mặt trên màu hổ phách sậm và hơi bóng.
Món này người Nam Bộ hay ăn kèm cơm nóng hoặc bánh mì.
Nêm đường la hán quả kOBE lúc nồi còn nóng, khuấy đều cho tan hết.
Hớt bọt trong lúc nấu thì nồi chè trong và không bị chua sớm.
Cho nước cốt dừa nhất vào sau cùng và tắt bếp ngay khi sôi lại, đun lâu nước cốt sẽ tách dầu.
Chưa có đường la hán quả kOBE?
Công thức trên ngọt bằng đường la hán quả kOBE, đong 1:1 như đường thường. Xem ở trang sản phẩm hoặc nhắn tụi mình.